Pescados azules

El pescado azul es una gran fuente de vitaminas y minerales, por lo que se convierten en un súper alimento en cualquiera de sus variantes. Tenemos una gran variedad de pescado azul en nuestras lonjas, que cada dia ponemos cerca de ti. Aunque son pescados más concentrados en calorías en comparación con los pescados blancos, el pescado azul tiene la ventaja de ofrecer grasas de buena calidad como son el omega 3 y dentro de este ácidos grasos esenciales, es decir, que nuestro cuerpo no produce y necesitamos obtener sólo con los alimentos. Este tipo de grasas se ha vinculado a menos barriga y es de gran ayuda para lograr un cuerpo sano por dentro y bello por fuera por lo tanto, es fuente de grasas necesarias y beneficiosas para nuestro organismo. Por lo tanto, aunque poseen más calorías son igualmente pescados saciantes por su alto contenido proteico y recomendables como fuente de grasas al momento de adelgazar y lograr un cuerpo en forma.